L'Entrevista
Les entrevistes dels Serveis Informatius de Ràdio Pineda i del programa Dit i Fet, amb Maria-Josep Hernàndez, Pep Basart i Olga Diéguez.
Subscriu-te
Ment Jove: Alerta pluges: Com ens preparem sene viure amb por?
La conversa situa l’espai en l’impacte dels aiguats i les alertes de pluja, i planteja com adaptar-se a aquesta realitat sense viure permanentment amb por.
Sigrid explica les reaccions del cos davant del perill i com la consulta repetida de notícies i xarxes pot alimentar l’angoixa i mantenir el sistema d’alarma activat.
La psicòloga descriu les demandes d’ajuda després dels aiguats, inclòs el cas d’una persona amb dificultats per dormir, i parla de recuperar la sensació de seguretat i distingir el risc real de la por anticipada.
Es parla de les reaccions a les alertes de Protecció Civil, de la necessitat de seguir-ne les indicacions sense sobreinformar-se i de persones que ja patien altres malestars i van decidir demanar ajuda.
La conversa planteja com conviure amb episodis extrems possibles: acceptar que poden passar, preparar-se i saber què fer, sense pretendre controlar-ho tot.
Sigrid proposa consultar fonts fiables, diferenciar prevenció i por, acceptar els límits del control, recuperar rutines i parlar-ne o demanar ajuda professional quan sigui necessari.
En aquest espai sobre salut mental, la psicòloga infantil i juvenil Sigrid Fadriqué parla de la por i l’angoixa després dels aiguats i de les alertes de pluja. Explica com el cervell activa una resposta d’alarma davant del perill i com la consulta constant del mòbil i la sobreinformació poden mantenir el neguit. També diferencia una reacció comprensible davant d’una situació viscuda d’un trastorn d’ansietat, i destaca la importància de recuperar gradualment la sensació de seguretat. Per estar preparats sense viure espantats, proposa consultar fonts oficials, distingir prevenció de por anticipada, acceptar que no es pot controlar tot, reprendre les rutines i parlar-ne o demanar ajuda professional si cal.