La marxa nòrdica: una activitat per a tothom que millora la salut física i emocional

La marxa nòrdica ajuda a millorar la salut física i emocional i cada cop suma més participants a Pineda. L’Associació Marxa Nòrdica i Benestar organitza trobades setmanals per apropar aquesta activitat a tothom. Utilitza uns bastons específics amb dragonera que permeten mobilitzar fins al 90% de la musculatura corporal sense impacte articular. És especialment recomanada per a la salut cardiovascular, el dolor crònic i processos de recuperació com els derivats de tractaments oncològics. Esther Romero, membre de l’associació, ha explicat al ‘Dit i Fet’ de Ràdio Pineda que l’activitat l’ha ajudat a recuperar mobilitat al braç després d’un càncer de mama i a sentir-se millor emocionalment, gràcies també al suport i als vincles del grup.

Noemí Ruíz, presidenta de l’associació ha explicat que les sessions inclouen escalfament, una caminada, exercicis amb bastons, jocs, estiraments i un espai de convivència. L’entitat també cedeix bastons a qui vulgui provar l’activitat sense cap compromís.Les sortides són obertes a persones de totes les edats i condicions físiques. Es fan els dimarts a les 10 del matí i els dijous a les 5 de la tarda. El punt de trobada és la plaça de l’Estació.