Les conseqüències emocionals dels aiguats: eines per afrontar la por i l’angoixa

Els aiguats dels darrers dies a Pineda i al Maresme no només han tingut conseqüències materials. També han deixat empremta en la salut emocional de moltes persones. Així ho ha explicat aquest matí a l’espai ‘Ment Jove’ de Ràdio Pineda la psicòloga infantil i juvenil Sígrid Fadrique. A les consultes han detectat un augment de l'angoixa i la por, especialment entre persones que han patit afectacions directes o que viuen amb preocupació la possibilitat que la situació es repeteixi. Davant d’aquests episodis, Sígrid Fadrique recorda que informar-se és important, però alerta dels riscos de la sobreinformació i de viure permanentment pendents de les alertes.

També ha explicat que hi ha eines per gestionar aquestes pors i recuperar la sensació de control. Recomana informar-se per canals fiables, recuperar les rutines i demanar ajuda professional si la por o l'angoixa persisteixen. Els especialistes recorden que sentir por després d'una situació com la viscuda és normal. La clau és no afrontar-la sols, recuperar la calma a poc a poc i demanar ajuda als professionals si la por persisteix o limita la nostra vida.