Ment Jove
L'espai de la psicòloga Sígrid Fadrique per ajudar a les famílies a entendre què passa dins del cervell d'infants i joves, per comprendre millor les seves emocions, millorar les seves habilitats socials i afrontar els reptes emocionals i psicològics de la seva etapa de creixement.
Subscriu-te
Gestionar l'ansietat i l'estrès acadèmic en joves
Presentació del problema i constatació que molts joves pateixen nerviosisme i bloquejos durant l'època d'exàmens.
Anàlisi dels símptomes emocionals, cognitius i físics que indiquen un excés d'ansietat acadèmica.
Debat sobre com les expectatives parentals poden incrementar el malestar dels fills i la necessitat de no derivar el valor personal en notes acadèmiques.
Consells aplicables a casa per fomentar l'estudi eficient, l'organització, la desconnexió i l'acompanyament emocional positiu.
En l'espai Ment Jove de Ràdio Pineda, la psicòloga Sigrid Fadrique analitza l'estrès acadèmic que pateixen molts estudiants. L'episodi desglossa com la por al fracàs i les expectatives familiars poc realistes generen bloquejos mentals i símptomes físics com l'insomni o la psicosomàtica. S'emfatitza que les famílies han d'evolucionar d'un model de control constant a un d'acompanyament emocional. L'experta subratlla que un examen és només una avaluació puntual i que la clau de l'èxit resideix a gestionar l'ajuda de manera realista, utilitzant tècniques d'organització i, sobretot, validant els sentiments dels joves sense afegir pressió extra. Es recorda que, finalment, el suport, la confiança i la perspectiva són els millors antídots per evitar que els estudiants vinculin el seu valor personal a les qualificacions obtingudes.